心向阳光，青春绽放
2026-06-26 作者：ytzx
月坛中学第三届5・25心理节圆满举行
健康是成长的基点，也是校园最温暖的守护。值此全国青少年心理健康日“5.25”来临之际，月坛中学以“五育筑基，心灵护航”为主题，倾力打造了2026年度心理健康节系列活动。
预热阶段
校园宣传阵地全线发力。各班电子班牌不间断推送5・25节日来历、情绪管理小妙招以及各项活动预告，各班精心制作心理健康主题板报，同学们自主设计版面、手绘配图，板报上既有实用的心理小贴士，也有温暖的自我鼓励， 初二2班段依瑄带来主题演讲，结合日常学习生活，倡导大家兼顾身心健康，学会正视情绪、善待自己；校园广播开设专题节目，用通俗的话语科普爱自己的正确方式，纠正大家对自爱片面化的理解，分享倾诉、呼吸放松等简单实用的心理调节办法，让心理健康知识融入日常。
前期活动
在全体教研组长的心理辅导活动中，我们以经典的T字拼图游戏为载体，结合ACT心理疗法进行辅导。老师们在动手拼搭的过程中慢慢感悟：遇到难题不必急于焦虑内耗，学会客观看待问题、接纳客观局限。大家结合教学实际交流心得，把包容学生差异、灵活引导学生的思路融入平时的班级管理与课堂教学，进一步提升心理育人水平。
学校还组织高二学子前往月坛公园，开展户外自然寻宝活动。同学们通过完成寻宝清单，调动五官在园内探索，寻找花香、奇石、特色鸟鸣等自然小宝藏，活动还设置静坐调息、拥抱大树、小组合力创作等趣味任务，活动尾声大家围坐闲谈，互相发现同伴身上的闪光点，在亲近自然的过程里卸下学习疲惫。
心理游园会
心理节的重头戏来了，精彩的心理游园会！游园会覆盖全校六个年级，内容丰富、体验感满满，分为团队协作、性格探索、情绪解压三大体验区。协作体验区设有雷区取水、心灵捕手、共筑成长塔、心灵解码、心光唤醒、绳圈奇迹等多项活动。“雷区取水”项目依靠全队配合，只用一根绳索，一人蒙眼趴在团队紧拽的绳索上进入雷区完成取水挑战；“共筑成长塔”项目需要全员共同牵引绳索搭建积木高塔，塔体倾倒时大家相互鼓励重新尝试；“草帽配对”项目的心灵解码是在活动里摸索自身的处事与沟通习惯。“MBTI心灵探索站”项目通过简短答题，帮助同学们初步了解自身性格特点，在情绪释放区里，同学们亲手撕下“刻板印象”标签，写下专属的正面自我评价贴在展板，还能把烦恼写进信纸、封入漂流瓶，用轻松的仪式告别负面情绪。
本届心理文化节，老师们创新了教育方法，同学们在活动中学会接纳自我、合理释放压力、实践团队协作。今后我校将持续落实“健康第一”的教育理念，常态化开展多样的身心健康教育活动，帮助同学们以阳光心态从容成长。
撰稿：路裕涵
照片：活动协办方 信息办