月坛中学

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记月坛中学第二届心理健康周活动

“万物皆有裂痕，那是光照进去的地方。”莱昂纳德.科恩的箴言穿越时光叩击心扉，用温柔的生命哲学告诉我们：不必完美无缺，但始终心向暖阳；不必惧怕破碎，但永远相信，每一道裂痕里，都藏着我们未曾察觉的万丈光芒。

5月19日，心理社社长初二1班刘思灿面向全校进行了主题为"拥抱心灵阳光绽放青春光彩"的国旗下讲话，结合同学们的日常学习与生活，生动地讲述了积极心态的重要性，同时正式拉开了心理健康周的序幕。

为了帮助大家更好地关注自身心理健康，学校精心筹备了一系列丰富有趣的心理游园会活动。在操场上，有充满趣味与挑战的团体合作、个人游戏，在礼堂里轮播心理治愈动画短片，在专业教室设置冥想空间与心理绘画活动，学校还为同学们准备了由高二1班杜懿儿同学设计的游园会专属限定明信片，同学们去各环节打卡集章。

送你一个“爱的抱抱”

玛雅·安吉洛说：“人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但永远不会忘记你带给他们的感受。”拥抱，这个简单却直抵灵魂的互动仪式，带给我们的力量往往比言语更长久更温暖。那些蜷缩在坚强外壳下的柔软，隐藏在繁忙学业中的迷茫，都在一个真诚的拥抱里悄然舒展。

小确幸与烦恼箱

“小确幸”指的是微小但确切的幸福，是日常生活中的小美好，可以给人带来快乐和满足。小确幸虽然简单，但它们能够提升我们的幸福感，让我们的生活更加丰富多彩。同学们将自己的小确幸分享在展板上，将自己的烦恼匿名投送至烦恼箱中。

心理绘画

心理绘画赋予了我们一个情绪的出口，当画笔代替不可言说的心事在纸上起舞，那些大大小小的情绪和感受便会喷涌而出。学业的焦虑或许是笔下起伏的波浪，无处安放的期待也可能凝结为纸上明明暗暗的星空。

心理动画轮播

礼堂里轮播的动画，如同温暖的溪流，缓缓流过每个同学的身边。一个个精心挑选出的动画在这一刻，就像是心灵的投影仪，带给我们温暖的陪伴和感动。

冥想空间

走进冥想教室的一瞬间，外界的喧嚣戛然而止。排空内心的杂念，接纳情绪如潮水般自然涨落，给自己留一片空白的时间。

个人挑战赛

个人挑战赛分为“我懵了？！”和“一心二用”两项活动。活动“我懵了”需要同学们在25秒内0失误读出字的颜色信息。活动“一心二用”则需要同学们在3秒内完成左手画圆，右手画方的挑战。同学们在欢声笑语中释放学习压力，潜移默化地锻炼认知能力，培养突破常规的思维习惯。

合作小游戏

活动分为“传圆环”、“背地起身”、“心有千千结”三项活动，同学们在丰富多彩的游戏中，感受团队的力量，收获乐趣。

在本周内，校广播站同步开展心理健康知识宣讲，分享“阅己、悦己、越己” 三理念，给出关爱自己的小方法。电子班牌展播“情绪调节指南”，倡导同学们通过觉察、表达、调整认知和科学转化四步管理情绪，实现心灵成长。

本次活动，不仅是一场心灵的盛宴，更是一次成长的启航。愿每一份情绪都被温柔接纳，每一次迷茫都能找到答案，每一个青春灵魂都能在“五育”滋养中，成长为更好的自己。

撰稿：路裕涵高二1班杜懿儿

照片：信息办

高一1班廖卓尔李铠舟

高二1班郭宜然凌先平

审核：张妮